Resilienz & Stressmanagement

Video-Seminar

Hohes Stressaufkommen und mangelnde Regeneration sind gesundheitlich nur für kurze Zeit tragbar. Dieses Video-Seminar soll Ihr persönlicher Baukasten sein, um sich dem eigenen Stressaufkommen zu widmen, die Mechanismen zu verstehen und Ihre Resilienz zu stärken.

Die gute Nachricht ist, es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die eigene Stresskompetenz zu stärken. Eine Analyse der eigenen verinnerlichten Glaubenssätze trägt zum Verständnis bei, wie wir selber ohne externe Faktoren unseren Stress vergrößern. Übungen für den Alltag helfen Ihnen, Regenerationspausen einzubauen und Kommunikationstools unterstützen Sie, sich gegenüber Kollegen bei einem hohen Stressaufkommen abzugrenzen.

Lernen Sie, achtsam im Berufsalltag zu arbeiten, reflektieren Sie Ihre persönlichen Stressantreiber und stärken Sie sich für schwierige Situationen.

189,00 €
Zzgl. MwSt.

  • Laufzeit: 3 Monate
  • Dauer: 119 Minuten
  • Stand: 02/2021
Ziele & Gliederung
  1. Was ist Stress?
    • Woher kommt Stress?
    • Auswirkungen von Stress
  2. Was ist Resilienz?
  3. Drei Ebenen des Stressgeschehens
    • Was sind Stressoren?
    • Stressverstärker (Antreiber)
  4. Individuelle Stresskompetenz
  5. Ungleichgewicht identifizieren und Balance finden
  6. Praktisches für den Berufsalltag:
    • Best Practices zur Regeneration
    • Was ist Achtsamkeit?
    • Übungen: Glücks-Anker setzen und Achtsamkeit
    • Ein „Ich kann nicht mehr“ ansprechen“
    • Welche ersten Schritte gehe ich morgen?
Ihre Vorteile
  • Stress, Resilienz und Stresskompetenz verstehen
  • Analyse der eigenen Widerstandskraft
  • Best Practices zur Regeneration
  • Stress im Berufsalltag ansprechen und managen

189,00 € zzgl. MwSt. / 3 Monate Laufzeit

Ihre Referentin

Nicole Peluso

Nicole Peluso ist angestellte Unternehmensberaterin und arbeitet selbstständig als Yoga-Lehrerin,... 

Optionen

Dieses Produkt ist auch Teil der VideoCampus-Flatrate!

Kundenstimmen

  Noch keine Bewertung
Noch keine Likes

Der VideoCampus bietet sehr praxisbezogene Themen, die verständlich rübergebracht werden. […] Wir haben die Videoseminare das erste Mal getestet und waren sehr positiv überrascht. Das Angebot würden wir jederzeit weiterempfehlen und werden es mit Sicherheit auch noch einmal in Anspruch nehmen.

Frau Stephanie Keutmeier (OBUK Haustürfüllungen GmbH & Co. KG) über ihren Besuch bei einem vergleichbaren Seminar.

Wir waren mit dem Videoseminarpaket sehr zufrieden. Großer Vorteil ist die Flexibilität und das wiederholte Ansehen, außerdem sind die Inhalte des Umsatzsteuerpakets sehr gut aufbereitet.

Kerstin Werner (Egmont Ehapa Media GmbH ) über ihren Besuch bei einem vergleichbaren Seminar.

Entdecken Sie weitere Produkte zum Thema:

VideoCampus

Mit dem VideoCampus erhalten Sie neues und aktuelles Wissen von Expert*innen aus der Praxis aus zahlreichen Gebieten. So können Sie sich nicht nur neues Wissen aneignen. Sie werden dieses Wissen auch leicht in Ihrem Arbeitsalltag integrieren können. Aus Kennen wird so echtes Können!

  • Flexible Weiterbildung, wo und wann Sie wollen
  • Kostengünstiger als Seminare und Coachings
  • Expert*innen aus der Praxis erleichtern den Wissenstransfer in die Praxis

Aktuelle Themen

Unsere Kurse und Lehrgänge sind topaktuell und bieten Lösungen für die Herausforderungen der digitalisierten Arbeitswelt an.

Flexibilität

Eignen Sie sich Wissen an und entwickeln Sie neue Kompetenzen, wann und wo Sie wollen!

E-Learning

Profitieren Sie von modern aufgearbeiteten Inhalten – kurz, pointiert, fachlich fundiert!

Unsere Kunden

Newsletter

Aktuelle News zu den neuesten E-Learning-Trends, zu Didaktik und Arbeit 4.0, mit regelmäßigen Tipps zu Argumentation, Marketing u.v.m. – und natürlich jeden Monat mit kostenlosen Videos aus unserem VideoCampus!

Aktuelle Ausgabe lesen Jetzt abonnieren

Ihr Campus-Team

Malte Struckmann

Malte Struckmann

Content Manager & Technischer Redakteur

Telefon: 040 / 41 33 21 - 95
E-Mail: m.struckmann@dashoefer.de

Aktuelles & News

VideoCampus auf YouTube

Regelmäßige kostenlose Kurse und Seminare finden Sie auf unserem YouTube-Kanal.

Abonnieren Sie unseren YouTube-Kanal und bilden sich kostenlos weiter!

Bild: kaboompics (Pixabay, Pixabay License)

nach oben